退休年龄计算器｜延迟退休后的法定退休年龄对照表
填出生年月、选人员类别，算出延迟退休后你的法定退休年龄、哪年哪月退休、比原来晚几个月，以及最低要缴满多少年。规则按全国人大常委会 2024 年 9 月的决定，2025 年 1 月 1 日起施行；下方附男职工、女职工完整对照表。
计算口径
改革后法定退休年龄 = 原法定退休年龄 + 延迟月数；延迟月数按出生年月每隔一个步长延迟1个月（男职工和原法定55周岁女职工每4个月，原法定50周岁女职工每2个月），分别封顶63岁、58岁、55岁；法定退休年月 = 出生年月 + 改革后法定退休年龄。弹性提前最多3年且不得早于原法定退休年龄；弹性延迟最多3年。最低缴费年限按法定退休那一年对应《决定》附件4取值。
适合查自己或家人在延迟退休新规下，改革后的法定退休年龄、法定退休年月、比原来晚几个月，以及对应的最低缴费年限和弹性提前、延迟退休的时间范围；不替代社保经办机构的正式退休核定。
退休年龄计算器能看什么
延迟退休从 2025 年 1 月 1 日起施行：男职工和原法定55周岁的女职工按每4个月延迟1个月推进，分别封顶63岁和58岁；原法定50周岁的女职工按每2个月延迟1个月推进，封顶55岁。填出生年月、选对人员类别，就能算出改革后的法定退休年龄、法定退休年月，以及比原来晚了几个月。
同一页还给出该退休年份对应的最低缴费年限（2025—2029年仍是15年，此后逐步提高到20年），以及弹性提前或延迟退休最多能到哪年哪月——都是最长3年，弹性提前不能早于原法定退休年龄。
相关政策提示
- 从2025-01-01起，男职工和原法定55周岁女职工法定退休年龄每4个月延迟1个月，分别延迟到63岁、58岁；原法定50周岁女职工每2个月延迟1个月，延迟到55岁（国务院《关于渐进式延迟法定退休年龄的办法》第一条，全国人大常委会《关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》第四条批准施行）。
- 职工达到最低缴费年限，可自愿弹性提前退休，最长不超过3年，且退休年龄不得低于原法定退休年龄（男60、女55、女50）；达到法定退休年龄后，单位与职工协商一致可弹性延迟退休，最长不超过3年（《渐进式延迟法定退休年龄的办法》第三条）。
- 最低缴费年限按退休年份逐步提高：2025—2029年为15年，此后逐步提高，2039年起为20年（《决定》附件4）。
- 弹性提前退休按所选择退休时间对应年份的最低缴费年限比对；弹性延迟退休按本人法定退休年龄对应年份的最低缴费年限比对（人社部发〔2024〕94号《实施弹性退休制度暂行办法》第七条）。
延迟法定退休年龄完整对照表
下面三张表按全国人大常委会《关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》附件 1—3 的公式生成， 和上方计算器用的是同一个函数，不是手工誊抄。同一档（延迟月数相同）内，改革后法定退休年龄和延迟月数是一样的， 但法定退休年月不是同一天——出生月每往后挪一个月，退休年月也跟着挪一个月，所以退休年月这一列写的是这一档的范围。 想知道自己精确到月的退休年月，直接在上面填出生年月按类别算一次最准。
| 出生年月 | 改革后法定退休年龄 | 法定退休年月（本档范围） | 比原来晚几个月 |
|---|---|---|---|
| 1964-12 及以前出生 | 60 岁 | 2015-01 ~ 2024-12 | 不延迟 |
| 1965-01 ~ 1965-04 | 60 岁 1 个月 | 2025-02 ~ 2025-05 | 1 个月 |
| 1965-05 ~ 1965-08 | 60 岁 2 个月 | 2025-07 ~ 2025-10 | 2 个月 |
| 1965-09 ~ 1965-12 | 60 岁 3 个月 | 2025-12 ~ 2026-03 | 3 个月 |
| 1966-01 ~ 1966-04 | 60 岁 4 个月 | 2026-05 ~ 2026-08 | 4 个月 |
| 1966-05 ~ 1966-08 | 60 岁 5 个月 | 2026-10 ~ 2027-01 | 5 个月 |
| 1966-09 ~ 1966-12 | 60 岁 6 个月 | 2027-03 ~ 2027-06 | 6 个月 |
| 1967-01 ~ 1967-04 | 60 岁 7 个月 | 2027-08 ~ 2027-11 | 7 个月 |
| 1967-05 ~ 1967-08 | 60 岁 8 个月 | 2028-01 ~ 2028-04 | 8 个月 |
| 1967-09 ~ 1967-12 | 60 岁 9 个月 | 2028-06 ~ 2028-09 | 9 个月 |
| 1968-01 ~ 1968-04 | 60 岁 10 个月 | 2028-11 ~ 2029-02 | 10 个月 |
| 1968-05 ~ 1968-08 | 60 岁 11 个月 | 2029-04 ~ 2029-07 | 11 个月 |
| 1968-09 ~ 1968-12 | 61 岁 | 2029-09 ~ 2029-12 | 12 个月 |
| 1969-01 ~ 1969-04 | 61 岁 1 个月 | 2030-02 ~ 2030-05 | 13 个月 |
| 1969-05 ~ 1969-08 | 61 岁 2 个月 | 2030-07 ~ 2030-10 | 14 个月 |
| 1969-09 ~ 1969-12 | 61 岁 3 个月 | 2030-12 ~ 2031-03 | 15 个月 |
| 1970-01 ~ 1970-04 | 61 岁 4 个月 | 2031-05 ~ 2031-08 | 16 个月 |
| 1970-05 ~ 1970-08 | 61 岁 5 个月 | 2031-10 ~ 2032-01 | 17 个月 |
| 1970-09 ~ 1970-12 | 61 岁 6 个月 | 2032-03 ~ 2032-06 | 18 个月 |
| 1971-01 ~ 1971-04 | 61 岁 7 个月 | 2032-08 ~ 2032-11 | 19 个月 |
| 1971-05 ~ 1971-08 | 61 岁 8 个月 | 2033-01 ~ 2033-04 | 20 个月 |
| 1971-09 ~ 1971-12 | 61 岁 9 个月 | 2033-06 ~ 2033-09 | 21 个月 |
| 1972-01 ~ 1972-04 | 61 岁 10 个月 | 2033-11 ~ 2034-02 | 22 个月 |
| 1972-05 ~ 1972-08 | 61 岁 11 个月 | 2034-04 ~ 2034-07 | 23 个月 |
| 1972-09 ~ 1972-12 | 62 岁 | 2034-09 ~ 2034-12 | 24 个月 |
| 1973-01 ~ 1973-04 | 62 岁 1 个月 | 2035-02 ~ 2035-05 | 25 个月 |
| 1973-05 ~ 1973-08 | 62 岁 2 个月 | 2035-07 ~ 2035-10 | 26 个月 |
| 1973-09 ~ 1973-12 | 62 岁 3 个月 | 2035-12 ~ 2036-03 | 27 个月 |
| 1974-01 ~ 1974-04 | 62 岁 4 个月 | 2036-05 ~ 2036-08 | 28 个月 |
| 1974-05 ~ 1974-08 | 62 岁 5 个月 | 2036-10 ~ 2037-01 | 29 个月 |
| 1974-09 ~ 1974-12 | 62 岁 6 个月 | 2037-03 ~ 2037-06 | 30 个月 |
| 1975-01 ~ 1975-04 | 62 岁 7 个月 | 2037-08 ~ 2037-11 | 31 个月 |
| 1975-05 ~ 1975-08 | 62 岁 8 个月 | 2038-01 ~ 2038-04 | 32 个月 |
| 1975-09 ~ 1975-12 | 62 岁 9 个月 | 2038-06 ~ 2038-09 | 33 个月 |
| 1976-01 ~ 1976-04 | 62 岁 10 个月 | 2038-11 ~ 2039-02 | 34 个月 |
| 1976-05 ~ 1976-08 | 62 岁 11 个月 | 2039-04 ~ 2039-07 | 35 个月 |
| 1976-09 及以后出生 | 63 岁 | 2039-09 起，按出生年月逐月顺延 | 36 个月 |
| 出生年月 | 改革后法定退休年龄 | 法定退休年月（本档范围） | 比原来晚几个月 |
|---|---|---|---|
| 1969-12 及以前出生 | 55 岁 | 2010-01 ~ 2024-12 | 不延迟 |
| 1970-01 ~ 1970-04 | 55 岁 1 个月 | 2025-02 ~ 2025-05 | 1 个月 |
| 1970-05 ~ 1970-08 | 55 岁 2 个月 | 2025-07 ~ 2025-10 | 2 个月 |
| 1970-09 ~ 1970-12 | 55 岁 3 个月 | 2025-12 ~ 2026-03 | 3 个月 |
| 1971-01 ~ 1971-04 | 55 岁 4 个月 | 2026-05 ~ 2026-08 | 4 个月 |
| 1971-05 ~ 1971-08 | 55 岁 5 个月 | 2026-10 ~ 2027-01 | 5 个月 |
| 1971-09 ~ 1971-12 | 55 岁 6 个月 | 2027-03 ~ 2027-06 | 6 个月 |
| 1972-01 ~ 1972-04 | 55 岁 7 个月 | 2027-08 ~ 2027-11 | 7 个月 |
| 1972-05 ~ 1972-08 | 55 岁 8 个月 | 2028-01 ~ 2028-04 | 8 个月 |
| 1972-09 ~ 1972-12 | 55 岁 9 个月 | 2028-06 ~ 2028-09 | 9 个月 |
| 1973-01 ~ 1973-04 | 55 岁 10 个月 | 2028-11 ~ 2029-02 | 10 个月 |
| 1973-05 ~ 1973-08 | 55 岁 11 个月 | 2029-04 ~ 2029-07 | 11 个月 |
| 1973-09 ~ 1973-12 | 56 岁 | 2029-09 ~ 2029-12 | 12 个月 |
| 1974-01 ~ 1974-04 | 56 岁 1 个月 | 2030-02 ~ 2030-05 | 13 个月 |
| 1974-05 ~ 1974-08 | 56 岁 2 个月 | 2030-07 ~ 2030-10 | 14 个月 |
| 1974-09 ~ 1974-12 | 56 岁 3 个月 | 2030-12 ~ 2031-03 | 15 个月 |
| 1975-01 ~ 1975-04 | 56 岁 4 个月 | 2031-05 ~ 2031-08 | 16 个月 |
| 1975-05 ~ 1975-08 | 56 岁 5 个月 | 2031-10 ~ 2032-01 | 17 个月 |
| 1975-09 ~ 1975-12 | 56 岁 6 个月 | 2032-03 ~ 2032-06 | 18 个月 |
| 1976-01 ~ 1976-04 | 56 岁 7 个月 | 2032-08 ~ 2032-11 | 19 个月 |
| 1976-05 ~ 1976-08 | 56 岁 8 个月 | 2033-01 ~ 2033-04 | 20 个月 |
| 1976-09 ~ 1976-12 | 56 岁 9 个月 | 2033-06 ~ 2033-09 | 21 个月 |
| 1977-01 ~ 1977-04 | 56 岁 10 个月 | 2033-11 ~ 2034-02 | 22 个月 |
| 1977-05 ~ 1977-08 | 56 岁 11 个月 | 2034-04 ~ 2034-07 | 23 个月 |
| 1977-09 ~ 1977-12 | 57 岁 | 2034-09 ~ 2034-12 | 24 个月 |
| 1978-01 ~ 1978-04 | 57 岁 1 个月 | 2035-02 ~ 2035-05 | 25 个月 |
| 1978-05 ~ 1978-08 | 57 岁 2 个月 | 2035-07 ~ 2035-10 | 26 个月 |
| 1978-09 ~ 1978-12 | 57 岁 3 个月 | 2035-12 ~ 2036-03 | 27 个月 |
| 1979-01 ~ 1979-04 | 57 岁 4 个月 | 2036-05 ~ 2036-08 | 28 个月 |
| 1979-05 ~ 1979-08 | 57 岁 5 个月 | 2036-10 ~ 2037-01 | 29 个月 |
| 1979-09 ~ 1979-12 | 57 岁 6 个月 | 2037-03 ~ 2037-06 | 30 个月 |
| 1980-01 ~ 1980-04 | 57 岁 7 个月 | 2037-08 ~ 2037-11 | 31 个月 |
| 1980-05 ~ 1980-08 | 57 岁 8 个月 | 2038-01 ~ 2038-04 | 32 个月 |
| 1980-09 ~ 1980-12 | 57 岁 9 个月 | 2038-06 ~ 2038-09 | 33 个月 |
| 1981-01 ~ 1981-04 | 57 岁 10 个月 | 2038-11 ~ 2039-02 | 34 个月 |
| 1981-05 ~ 1981-08 | 57 岁 11 个月 | 2039-04 ~ 2039-07 | 35 个月 |
| 1981-09 及以后出生 | 58 岁 | 2039-09 起，按出生年月逐月顺延 | 36 个月 |
| 出生年月 | 改革后法定退休年龄 | 法定退休年月（本档范围） | 比原来晚几个月 |
|---|---|---|---|
| 1974-12 及以前出生 | 50 岁 | 2005-01 ~ 2024-12 | 不延迟 |
| 1975-01 ~ 1975-02 | 50 岁 1 个月 | 2025-02 ~ 2025-03 | 1 个月 |
| 1975-03 ~ 1975-04 | 50 岁 2 个月 | 2025-05 ~ 2025-06 | 2 个月 |
| 1975-05 ~ 1975-06 | 50 岁 3 个月 | 2025-08 ~ 2025-09 | 3 个月 |
| 1975-07 ~ 1975-08 | 50 岁 4 个月 | 2025-11 ~ 2025-12 | 4 个月 |
| 1975-09 ~ 1975-10 | 50 岁 5 个月 | 2026-02 ~ 2026-03 | 5 个月 |
| 1975-11 ~ 1975-12 | 50 岁 6 个月 | 2026-05 ~ 2026-06 | 6 个月 |
| 1976-01 ~ 1976-02 | 50 岁 7 个月 | 2026-08 ~ 2026-09 | 7 个月 |
| 1976-03 ~ 1976-04 | 50 岁 8 个月 | 2026-11 ~ 2026-12 | 8 个月 |
| 1976-05 ~ 1976-06 | 50 岁 9 个月 | 2027-02 ~ 2027-03 | 9 个月 |
| 1976-07 ~ 1976-08 | 50 岁 10 个月 | 2027-05 ~ 2027-06 | 10 个月 |
| 1976-09 ~ 1976-10 | 50 岁 11 个月 | 2027-08 ~ 2027-09 | 11 个月 |
| 1976-11 ~ 1976-12 | 51 岁 | 2027-11 ~ 2027-12 | 12 个月 |
| 1977-01 ~ 1977-02 | 51 岁 1 个月 | 2028-02 ~ 2028-03 | 13 个月 |
| 1977-03 ~ 1977-04 | 51 岁 2 个月 | 2028-05 ~ 2028-06 | 14 个月 |
| 1977-05 ~ 1977-06 | 51 岁 3 个月 | 2028-08 ~ 2028-09 | 15 个月 |
| 1977-07 ~ 1977-08 | 51 岁 4 个月 | 2028-11 ~ 2028-12 | 16 个月 |
| 1977-09 ~ 1977-10 | 51 岁 5 个月 | 2029-02 ~ 2029-03 | 17 个月 |
| 1977-11 ~ 1977-12 | 51 岁 6 个月 | 2029-05 ~ 2029-06 | 18 个月 |
| 1978-01 ~ 1978-02 | 51 岁 7 个月 | 2029-08 ~ 2029-09 | 19 个月 |
| 1978-03 ~ 1978-04 | 51 岁 8 个月 | 2029-11 ~ 2029-12 | 20 个月 |
| 1978-05 ~ 1978-06 | 51 岁 9 个月 | 2030-02 ~ 2030-03 | 21 个月 |
| 1978-07 ~ 1978-08 | 51 岁 10 个月 | 2030-05 ~ 2030-06 | 22 个月 |
| 1978-09 ~ 1978-10 | 51 岁 11 个月 | 2030-08 ~ 2030-09 | 23 个月 |
| 1978-11 ~ 1978-12 | 52 岁 | 2030-11 ~ 2030-12 | 24 个月 |
| 1979-01 ~ 1979-02 | 52 岁 1 个月 | 2031-02 ~ 2031-03 | 25 个月 |
| 1979-03 ~ 1979-04 | 52 岁 2 个月 | 2031-05 ~ 2031-06 | 26 个月 |
| 1979-05 ~ 1979-06 | 52 岁 3 个月 | 2031-08 ~ 2031-09 | 27 个月 |
| 1979-07 ~ 1979-08 | 52 岁 4 个月 | 2031-11 ~ 2031-12 | 28 个月 |
| 1979-09 ~ 1979-10 | 52 岁 5 个月 | 2032-02 ~ 2032-03 | 29 个月 |
| 1979-11 ~ 1979-12 | 52 岁 6 个月 | 2032-05 ~ 2032-06 | 30 个月 |
| 1980-01 ~ 1980-02 | 52 岁 7 个月 | 2032-08 ~ 2032-09 | 31 个月 |
| 1980-03 ~ 1980-04 | 52 岁 8 个月 | 2032-11 ~ 2032-12 | 32 个月 |
| 1980-05 ~ 1980-06 | 52 岁 9 个月 | 2033-02 ~ 2033-03 | 33 个月 |
| 1980-07 ~ 1980-08 | 52 岁 10 个月 | 2033-05 ~ 2033-06 | 34 个月 |
| 1980-09 ~ 1980-10 | 52 岁 11 个月 | 2033-08 ~ 2033-09 | 35 个月 |
| 1980-11 ~ 1980-12 | 53 岁 | 2033-11 ~ 2033-12 | 36 个月 |
| 1981-01 ~ 1981-02 | 53 岁 1 个月 | 2034-02 ~ 2034-03 | 37 个月 |
| 1981-03 ~ 1981-04 | 53 岁 2 个月 | 2034-05 ~ 2034-06 | 38 个月 |
| 1981-05 ~ 1981-06 | 53 岁 3 个月 | 2034-08 ~ 2034-09 | 39 个月 |
| 1981-07 ~ 1981-08 | 53 岁 4 个月 | 2034-11 ~ 2034-12 | 40 个月 |
| 1981-09 ~ 1981-10 | 53 岁 5 个月 | 2035-02 ~ 2035-03 | 41 个月 |
| 1981-11 ~ 1981-12 | 53 岁 6 个月 | 2035-05 ~ 2035-06 | 42 个月 |
| 1982-01 ~ 1982-02 | 53 岁 7 个月 | 2035-08 ~ 2035-09 | 43 个月 |
| 1982-03 ~ 1982-04 | 53 岁 8 个月 | 2035-11 ~ 2035-12 | 44 个月 |
| 1982-05 ~ 1982-06 | 53 岁 9 个月 | 2036-02 ~ 2036-03 | 45 个月 |
| 1982-07 ~ 1982-08 | 53 岁 10 个月 | 2036-05 ~ 2036-06 | 46 个月 |
| 1982-09 ~ 1982-10 | 53 岁 11 个月 | 2036-08 ~ 2036-09 | 47 个月 |
| 1982-11 ~ 1982-12 | 54 岁 | 2036-11 ~ 2036-12 | 48 个月 |
| 1983-01 ~ 1983-02 | 54 岁 1 个月 | 2037-02 ~ 2037-03 | 49 个月 |
| 1983-03 ~ 1983-04 | 54 岁 2 个月 | 2037-05 ~ 2037-06 | 50 个月 |
| 1983-05 ~ 1983-06 | 54 岁 3 个月 | 2037-08 ~ 2037-09 | 51 个月 |
| 1983-07 ~ 1983-08 | 54 岁 4 个月 | 2037-11 ~ 2037-12 | 52 个月 |
| 1983-09 ~ 1983-10 | 54 岁 5 个月 | 2038-02 ~ 2038-03 | 53 个月 |
| 1983-11 ~ 1983-12 | 54 岁 6 个月 | 2038-05 ~ 2038-06 | 54 个月 |
| 1984-01 ~ 1984-02 | 54 岁 7 个月 | 2038-08 ~ 2038-09 | 55 个月 |
| 1984-03 ~ 1984-04 | 54 岁 8 个月 | 2038-11 ~ 2038-12 | 56 个月 |
| 1984-05 ~ 1984-06 | 54 岁 9 个月 | 2039-02 ~ 2039-03 | 57 个月 |
| 1984-07 ~ 1984-08 | 54 岁 10 个月 | 2039-05 ~ 2039-06 | 58 个月 |
| 1984-09 ~ 1984-10 | 54 岁 11 个月 | 2039-08 ~ 2039-09 | 59 个月 |
| 1984-11 及以后出生 | 55 岁 | 2039-11 起，按出生年月逐月顺延 | 60 个月 |
常见问题
1970 年 5 月出生的男职工，哪年退休？
改革后法定退休年龄是 61 岁 5 个月，法定退休年月是 2031 年 10 月，比原来的 60 岁整晚了 17 个月。这个结果是按《渐进式延迟法定退休年龄的办法》第一条的公式算的：1970 年 5 月出生，距离男职工延迟起点（1965 年 1 月出生）已经过了 64 个月，每 4 个月延迟 1 个月，算出延迟 17 个月，60 岁再加 17 个月就是 61 岁 5 个月。
怎么判断自己按 55 岁还是 50 岁退休？
看你在单位和社保系统里登记的是哪一类，不是自己猜岗位。《决定》原文分的是「原法定退休年龄为五十五周岁的女职工」和「原法定退休年龄为五十周岁的女职工」两类，具体你属于哪一类，以单位和社保登记为准，自己不确定的可以问单位人事或当地社保经办。
最低缴费年限从 15 年到 20 年是怎么过渡的？
按法定退休那一年查表，不是一刀切。《决定》附件4规定：2025—2029 年退休的仍是 15 年，从 2030 年起每年提高，2030 年 15 年 6 个月、2031 年 16 年……一路涨到 2039 年的 20 年；2039 年以后维持 20 年（附件4原表列到 2039 年，2040 年起维持 20 年是按《渐进式延迟法定退休年龄的办法》第二条「逐步提高至二十年」推算的）。
能不能提前退休或者延后退休？
都可以，但都有 3 年的上限。《渐进式延迟法定退休年龄的办法》第三条规定：达到最低缴费年限的，可以自愿弹性提前退休，最长不超过 3 年，且退休年龄不能低于原法定退休年龄（男 60、女 55、女 50）；达到法定退休年龄后，单位和本人协商一致，也可以弹性延迟退休，最长不超过 3 年。缴费年限门槛按人社部发〔2024〕94号第七条：弹性提前按你选择的退休时间对应年份的最低缴费年限比，弹性延迟按你本人法定退休年龄对应年份的最低缴费年限比，两者不是同一个年份。
下面的对照表数据可靠吗，和官方表一致吗？
对照表和上面计算器用的是同一个公式，逐档生成，不是手抄的。这个公式已经用全国人大常委会《决定》附件1—3的三张官方对照表逐格核对过 37 个点（含每张表的起始边界、封顶边界和中间抽查），37 格全部一致。